RYHMÄT
Lapset
4-6 -vuotiaille suunnattua leikkimielistä jumppaa perusasioita opetellen. Villa Vilinä, maanantai klo 17-17.45. Ohjaajat Veera Tamminen ja Saara Mikkola.
Telinevoimistelua aloitteleville, harjoittaa notkeutta ja ketteryyttä. Koulukeskuksen yläsali, maanantai klo 17-18. Ohjaajat Emilia Ruohonen ja Netta Nevala.
Telinevoimistelua aloitteleville, harjoittaa notkeutta ja ketteryyttä. Koulukeskuksen yläsali, maanantai klo 18-19. Ohjaajat Emilia Ruohonen ja Netta Nevala.
Perhejumppa on aikuisen ja lapsen yhteinen kiva liikuntatuokio. Tunnille voivat osallistua 1-3 -vuotiaat lapset yhdessä oman aikuisen kanssa. Oma aikuinen voi olla vaikka äiti, isä, kummi tai mummi. Tunnilla opetellaan perusliikuntataitoja leikkien kautta. Kausimaksu tulee lapsen mukaan. Villa Vilinä, tiistai klo 17-17.45. Ohjaaja Veera Tamminen
Liikkumista musiikin tahdissa kehoa käyttäen. Vanhan yhteiskoulun peilisali, tiistai klo 18-19. Ohjaajat Saara Mikkola ja Peppi Leino.
Telinevoimistelua lajista kiinnostuneille sekä lajia jo harrastaneille, vähän varttuneemmille lapsille. Koulukeskuksen yläsali, keskiikko klo 17-19. Ohjaajat Peppi Leino, Viivi Rindell ja Nita Ranta-Pere.
Aikuiset
Hauska tanssitunti latinalaisen musiikin ja kansainvälisten hittien pyörteissä. Vanha yhteiskoulu, peilisali, maanantai klo 18.00-19.00. Ohjaaja Mari Korkeaoja-Nurmo. Huom. lisämaksu 2e/kerta.
Rauhallinen, kehoa huoltava tunti, joka sopii kaikille. Tunnin aluksi putkirullataan lihaksia koko kehon alueelta. Lopuksi venytellään. Mukaan oma putkirulla jos löytyy, ohjaajalla on paljon rullia käytettäväksi. Vanha yhteiskoulu, peilisali, maanantai klo 19-19.45. Ohjaaja Mari Korkeaoja-Nurmo.
Kahvakuulalla haastetaan kehon lihaksia hallituin liikkein ja ohjatusti. Oma kuula mukaan. Saskyn liikuntasali, tiistai klo 18.30-19.30. Ohjaaja Taina Mikkola.
Ohjattu kiertoharjoittelutunti kuntosalilla, liikkeet tehdään pääasiassa kuntosalilaitteilla ja vapailla painoilla. Vastuksia, painoja, liikkeiden tempoa ja tehokkuutta muuttamalla saat treenistä juuri itselle sopivan. Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn ja loppuvenytykset. Mukaan oma pyyhe patjan suojaksi. RaikaSport, keskiviikko klo 17.45-18.45. Ohjaajat Taina Mikkola ja Sanna Mikkola. Huom. Lisämaksu 2e/kerta.
Lihaskuntotunti koko keholle. Tavoitteena on saada hiki pintaan ja hyvä mieli tunnin jälkeen. Tavoitteena ovat myös vahvat rankaa tukevat lihakset ja hyvä toimintakyky. Jokainen voi soveltaa treeniä omalle tasolle sopivaksi. Saskyn liikuntasali, torstai klo 18.30-19.30. Ohjaajat Mari Korkeaoja-Nurmo, Taina Mikkola ja Sanna Fallström.
Perinteistä tanssillista voimistelua virtaavin liikkein. Vanha yhteiskoulu, peilisali, sunnuntai klo 15.30-17.00. Harjoituskerrat ilmoitetaan myöhemmin. Ohjaaja Anu Väre. Huom. lisämaksu 2e/kerta.
Kahvakuulalla haastetaan kehon lihaksia hallituin liikkein ja ohjatusti, Pitkäjärvi, liikuntasali, sunnuntai klo 19-20. Ohjaajat Sanna Mikkola ja Ismo Huida.